Daftar Jus Buah yang Mengandung Kolagen untuk Memutihkan Kulit

Daftar Jus Buah yang Mengandung Kolagen untuk Memutihkan Kulit
Ilustrasi jus buah yang mengandung kolagen (Foto: Canva Pro)

gaung.co.id — Kolagen adalah jenis protein yang bisa memutihkan kulit. Salah satu sumber kolagen adalah jus buah. Lantas, apa saja jus buah yang mengandung kolagen?

Memiliki kulit yang indah tentu saja menjadi dambaan banyak orang. Salah satu jenis protein yang baik untuk memutihkan kulit secara alami adalah kolagen.

Tanpa perlu rutin menggunakan bahan kimia dari skincare, misalnya, sejatinya kamu bisa memiliki kulit yang putih bersih dengan mengonsumsi buah yang mengandung kolagen.

Nah, untuk mengetahui jenis-jenis jus  buah yang mengandung kolagen, simak ulasan selengkapnya berikut ini.

Apa Itu Kolagen?

Kolagen merupakan jenis protein alami yang berserat dan tidak larut. Jenis protein ini memiliki jumlah yang paling banyak di dalam tubuh manusia. 

Perlu diketahui, sejalan dengan bertambahnya usia, jumlah kolagen dapat mengalami penurunan meskipun sebenarnya tubuh dapat memproduksi kolagen secara alami.

Kolagen diketahui juga menjadi pondasi utama yang menyediakan struktur serta kekuatan bagi tulang, urat, kulit, hingga jaringan ikat. 

Di samping itu, kolagen pun dapat ditemukan di bagian tubuh lainnya, mulai dari gigi, kornea mata, hingga pembuluh darah.

Fungsi kolagen yang besar adalah untuk menyatukan keseluruhan tubuh, membantu pemulihan jaringan tubuh yang terluka, hingga untuk menguatkan tulang.

Seperti diulas tadi, salah satu sumber kolagen yang alami bisa kamu peroleh dari buah yang mengandung kolagen.

Manfaat Kolagen bagi Kesehatan

Kolagen pada dasarnya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut ini rincian manfaatnya yang penting untuk diketahui.

1. Mengencangkan Kulit

Manfaat pertama yang dimiliki oleh kolagen adalah bagi kulit dan wajah, yakni dapat mengencangkan kulit. Selain itu, kolagen juga akan mencegah penuaan dini dan membantu mengatasi kulit kering.

Manfaat ini dapat diperoleh dengan menambah kadar kolagen untuk menjaga kekencangan kulit wajah. Hal ini dapat dilakukan dengan berkonsultasi terlebih dengan dokter untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Melancarkan Sirkulasi Darah

Selanjutnya, kolagen juga bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah.  Dalam hal ini, kolagen akan memperkuat struktur pembuluh darah serta membuat elastisitasnya meningkat. 

Jika pembuluh darah kuat maka hal itu dapat membuat aliran darah dari jantung ke seluruh tubuh, termasuk kulit, menjadi lanca.

Dengan peredaran darah yang lancar, akan semakin banyak oksigen serta zat gizi yang dikirimkan ke sel-sel kulit sehingga kulit pun akan menjadi lebih sehat dan cerah.

3. Membantu Mengurangi Selulit 

Manfaat berikutnya dari kolagen adalah membantu mengurangi selulit. Adapun selulit merupakan kondisi saat jaringan lemak terdorong ke atas serta menembus serat sampai ke permukaan kulit. 

Hal itu membuat kulit akan terlihat bergelombang serta memiliki tekstur yang tidak rata. Perlu diketahui, kolagen akan merangsang percepatan proses perbaikan serta regenerasi sel-sel kulit pada bagian jaringan kulit yang mengalami masalah.

4. Mencegah Kebotakan Rambut

Seperti disinggung tadi, jumlah kolagen di tubuh manusia akan menurun seiring dengan bertambahnya usia. Akibatnya, rambut pun menipis, rontok, bahkan mengalami kebotakan pada pria.

Maka dari itu, penting untuk banyak mengkonsumsi asupan yang mengandung asam amino sebagai jenis protein yang diperlukan tubuh untuk memproduksi kolagen.

5. Meningkatkan Massa Otot

Manfaat lainnya dari kolagen adalah meningkatkan massa otot. Hal itu karena kolagen adalah salah satu komponen utama pada perkembangan jaringan otot.

Dengan asupan kolagen yang tinggi, hal itu nantinya dapat mengurangi gejala peradangan kronis di sendi atau osteoarthritis serta nyeri sendi secara keseluruhan. 

6. Membantu Proses Penyembuhan Luka

Fungsi kolagen yang berikutnya, yakni membantu proses penyembuhan luka. Caranya adalah menarik sel-sel kulit baru ke area kulit yang terluka. Hal itu akan membuat jaringan kulit baru akan lebih cepat pulih dan kuat. 

Di samping itu, kolagen pun bermanfaat dalam membentuk jaringan di sejumlah bagian tubuh lainnya, mulai dari ligamen, tendon, hingga otot yang cedera.

7. Memperlambat Pembentukan Uban

Sebagai antioksidan, kolagen pun menjalankan fungsinya untuk memperlambat proses pembentukan uban. 

Pada dasarnya, uban bukan hanya dipengaruhi oleh faktor genetik. Dalam hal ini, uban juga bisa tumbuh dengan cepat karena terpapar radikal bebas. 

Jus Buah yang Mengandung Kolagen untuk Memutihkan Kulit

Kolagen yang alami dapat kamu peroleh, salah satunya, dari buah-buahan. Di bawah ini akan disajikan daftar buah yang mengandung kolagen.

1. Nanas

Pertama di daftar ini, jus buah yang mengandung kolagen yang bisa kamu konsumsi adalah nanas. Pada dasarnya, nanas yang dominan dengan rasa asamnya ini dapat memutihkan kulit.

Sebagai informasi, ada banyak kandungan baik di dalam buah nanas, di antaranya vitamin B, selenium, kolin, zinc, bromelain, dan juga antioksidan. 

Di samping itu, kandungan vitamin C pada nanas akan membantu untuk membuat kulit menjadi lebih cerah secara alami. 

Vitamin C pada nanas ini bahkan juga mampu menjaga imunitas tubuh sehingga lebih gampang untuk terhindar dari penyakit. 

2. Jambu Biji

Jambu biji juga menjadi buah yang mengandung kolagen dan mudah ditemukan. Kamu bisa menjadikan buah ini sebagai jus yang sangat nikmat untuk dikonsumsi.

Buah jambu biji diketahui kaya dengan kandungan mineral dan zinc yang akan membuat proses pembentukan kolagen bisa berlangsung dengan cepat. 

Kandungan vitamin C pada jambu biji, seperti halnya pada buah nanas, juga akan membuat nutrisi tubuh meningkat serta membuat imun tubuh bertambah. 

Berlimpahnya antioksidan pada buah jambu biji juga dapat membantu untuk menjaga kulit dari kerusakan. Di lain sisi, kandungan vitamin C pada jambu biji akan membuat kulit menjadi lebih cerah. 

3. Tomat

Selanjutnya, kamu bisa mencoba untuk mengonsumsi buah tomat untuk memutihkan kulit dan membuatnya menjadi lebih cerah dan segar.

Dengan kandungan vitamin C serta likopen, buah tomat akan membantu tubuh untuk memproduksi kolagen secara alami. Hal itu akan membuat kulit kamu menjadi awet muda dan tampak terawat. 

4. Alpukat 

Terakhir di daftar ini, buah yang mengandung kolagen adalah alpukat. Selain digunakan untuk diet, kandungan kolagen pada alpukat juga bermanfaat untuk mencerahkan kulit.

Alpukat sendiri memiliki kandungan kolagen yang tinggi sehingga akan dapat mempercepat proses regenerasi serta pembentukan sel kulit dengan baik. 

Memiliki kandungan omega 3 dan vitamin E, buah alpukat juga akan membantu untuk menangani serta mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas. 

Nah, itulah tadi daftar jus buah yang mengandung kolagen untuk memutihkan kulit secara alami yang bisa kamu coba sekarang juga.

Jika kamu ingin hasil yang maksimal maka kamu dapat mengonsumsi jus atau buah ini secara rutin. Dijamin, kulit sehat, bersih, dan putih yang kamu angankan pun akan segera kamu raih dengan cepat.

Rekomendasi

Index

Berita Lainnya

Index